Описание эксперимента, проводимого в Государственном Университете штата Колорадо в мае 1973 года. Цель эксперимента - доказать утверждения автора, что рост мышц напрямую связан с интенсивностью произведенного усилия; рост размера и силы мышц должен обеспечиваться короткими и нечастыми тренировками, если интенсивность достаточно велика. В эксперименте использовались полноамплитудные движения, эксцентрические движения и разумно сбалансированная диета. Использование стероидов не является необходимым и противопоказано.